Griffig und praxisorientiert
"In Zeiten, die von einem enormen Zeit- und Leistungsdruck geprägt sind,
wird es für jeden Einzelnen von uns immer wichtiger, auf sich zu
achten".
"Denn Gesundheit ist die zentrale Voraussetzung für die persönliche
Lebenszufriedenheit".
Was leider so manche gerade dann erst beachten, wenn sich Beeinträchtigungen,
teils massiv, einstellen. Dass dieses "auf sich Achten" eine generelle
Haltung wird in Bezug auf die Gesundheit und welche Reaktionsmöglichkeiten es
an "Ressourcen und Tools" für den "gesunden Körper", den
"gesunden Geist" und ein "gesundes Miteinander" (was eng mit
der eigenen Gesundheit zusammenhängt, wie die verschiedenen Beiträge im Buch
nachdrücklich aufzeigen) gibt, dem gehen die verschiedenen Autoren in diesem
umfassenden Werk kompetent nach.
Aufgrund der vielfachen Hinweise und ganz praktischen Ausrichtungen der meisten
Kapitel im Buch findet der Leser hier durchaus vielfache (teils bekannte, teils
nur am Rande bisher wahrgenommen, teils überraschende) Hilfestellungen für
eine Balance in Bezug auf die eigene Gesundheit. Dass Sprech- und Stimmübungen
wichtig werden können im Lauf der Zeit, um die Stimme zu schonen und damit auch
inneren Stress zu reduzieren, das liest sich genauso interessant und mit
"Aha" Effekten, wie jene bürotauglichen Bauchübungen aus dem
Hatha-Yoga, die keinerlei Vorkenntnisse benötigen, um in wenigen Augenblicken
immer wieder einmal die Muskulatur "ins Lot" zu bringen.
Übungen, die allesamt in den Arbeitsalltag integriert werden können (während
die Frage nach der geistigen und gemeinschaftlichen Gesundheit übergreifendere
Impulse mitbieten) und im Verlauf der Lektüre der Duktus des Buches damit auch
klar zu Tage tritt. Mit im Mittelpunkt, wenn nicht gar den Schwerpunkt, bildet
die Arbeitswelt, in der in der Regel eben auch viel Zeit verbracht wird.
"Trotzdem wird es (betriebliches Gesundheitsmanagement) in vielen
Unternehmen noch nicht konsequent betrieben".
So bietet das Buch zum einen individuelle Übungen und Möglichkeiten, mit
"wenig" viel zu erreichen und verweist immer wieder auf die notwendige
Integration des Achtens auf die Gesundheit in allen Lebensbereichen, auch und
gerade im Umfeld der Arbeit. Zeit, auch einmal (im Buch angeleitet)
Perspektivwechsel vorzunehmen und damit sich Aufgaben oder Kollegen neu und
anders zuwenden zu können (auch im Privaten natürlich), Tools zur
realistischen Zielfindung aus dem Buch einsetzen um durch klare Zielsetzung die
eigene Motivation wieder zu steigern, die Relativität allen Geschehens sich vor
Augen führen (durch Reframing).
Vielfach sind die Hilfen für die innere geistige Balance, wie auch das
Miteinander (hier wieder doch sehr stark auf das berufliche erleben abgestellt)
durch Konfliktlösungsmodelle, Installation kollegialer Beratung, eine
"gesunde Führung" und vieles mehr anregend und jeweils sehr praktisch
und handlungsorientiert im Buch vorgestellt werden. Am besten auf der Basis
einer von Tools aus der Organisationsentwicklung, die zur Analyse überaus
beitragen.
Fazit
Alles in allem, ergänzt durch Online-Material mit weiteren Übungen und, wo
sinnvoll, illustriert durch Bilder, bietet dieses "Werkzeugkoffer"
viele Impulse, die einerseits niederschwellig genug sind, um damit einfach
anfangen zu können ohne erst Berge an Kompetenz erwerben oder Berge von
Hindernissen verschieben zu müssen, die aber andererseits für durchaus
nachhaltige Wirkung sorgen können und eben nicht nur auf niederschwelliger
Ebene verbleiben. Wenn man sie anwendet.
Vorgeschlagen von Lesefreund
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veröffentlicht am 08. August 2016 2016-08-08 13:52:50