Möchten Sie für Ihren Stoffwechsel Gutes tun? Kohlenhydrate reduzieren, Ketone
produzieren sowie den Körper und das Hirn optimieren? Mit dem Buch
"KetoKüche kennenlernen" sind Sie auf dem richtigen Weg. Die
Autorinnen, Ulrike Gonder und Anja Leitz präsentieren LeserInnen, wie die
KetoKüche funktioniert - wie aus Fett sogenannte Ketone gebildet werden. Ketone
liefern "saubere" Energie und schützen ihre Körperzellen. Wer sich
ketogen ernährt, isst nur sehr wenige Kohlenhydrate, aber viel gutes Fett bei
ausreichender Eiweißzufuhr. Das heißt es gibt u.a. Eier, fette Fische,
Blattsalate, Brokkoli, Spargel. Es gibt aber kein (normales) Brot, keine Limo,
keine Nudeln und kein Reis. Wer Kohlenhydrate drastisch reduziert, schaltet
seinen Stoffwechsel um: von Zucker-, also Kohlenhydratverwertung, auf
Fettverwertung.
Die Autorinnen "versprechen", dass wenn Sie auf KetoKüche umstellen,
erleben Sie Erleichterung auf den verschiedenen Ebenen: die Hirnfunktion
verbessert sind, ihr Schlaf nimmt an Qualität zu, Sie werden sich im wahrsten
Sinnen des Wortes erleichtert fühlen, Sie sehen straffer aus. LeserInnen finden
in dem vorgestellten Buch zahlreiche köstliche Rezepte für den ganzen Tag!
Fazit
Der praktische Ratgeber zum Einstieg in die ketogene Küche - mit vielen Tipps,
Infos, Rezepten, Fakten und Anregungen. Ketogen essen ist weder aufwendig noch
kompliziert. Sehr empfehlenswert für alle, die sich gesund, genussvoll und ohne
Verzicht ernähren wollen.
Vorgeschlagen von Lucie Rambauske-Martinek, Dr.
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veröffentlicht am 25. Juli 2014 2014-07-25 16:12:13