Lust auf eine gesunde und leichte Küche? Wie wäre es mit Soja!
In dem vorliegenden Buch "Soja - Der leichte Genuss" steht die
Sojabohne ganz im Zentrum der Aufmerksamkeit von Elisabeth Fischer,
Kochbuchautorin und Univ.-Prof. Dr. Irene Kührer, Medizinerin. Sie haben die
Sojabohne wissenschaftlich durchleuchtet und die Erkenntnisse in köstliche
Rezepte verpackt. Kührer & Fischer verbinden auf eine einmalige Weise
Wissenschaft mit Kochkunst und präsentieren LeserInnen Tipps und Tricks auf dem
Weg zu mehr Wohlbefinden, Schönheit und Gesundheit.
Inhaltlich stellen die Autorinnen, neben zahlreichen Informationen zum
wissenschaftlichen und gesundheitlichen Aspekt der Sojabohne, zahlreiche
Soja-Rezepte vor. Von Drinks, Snacks, Brötchen, Wraps, Sandwiches & Dips (z.B.
Erdbeer-Joghurt-Smoothie mit Haferflocken, Avocado-Dip, Tofu-Burger) über
Salate, Dressings, mariniertes Gemüse & herzhafte Sattmacher (z.B. Cremiges
Tofu-Dressing, Spinatsalat mit Orangen, Sprossen und gebratenem Räuchertofu,
Tofu-Yaki) bis zu Suppen und Suppentöpfen (z.B. Kürbis-Paprika-Cremesuppe,
Asia-Suppe mit Tofu, Nudeltopf mit Pilzen). Ebenso kommen Hauptgerichte wie
Vegetarisches, Pasta, Wok-Gerichte (Thai-Tofu-Spießchen mit mariniertem
Gemüse, Schmorrgemüse mit Sesam-Tofu, gegrillter Miso-Tofu), Fisch, Geflügel
und Fleisch (Lachsfilet mit Miso-Marinade, Spagetti mit Räucherlachs) sowie
Desserts (Mousse au Chocolat, Grapefruit-Heidelbeer-Salat) zur Geltung.
Mit diesem Kochbuch können sie genussvoll Essen und dabei nicht nur schlank
bleiben, sondern auch ihre Gesundheit stärken.
Fazit
Das große Kochbuch über die kleine Bohne! Für alle, die gerne neue
Soja-Rezepte ausprobieren möchten.
Vorgeschlagen von Lucie Rambauske-Martinek, Dr.
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veröffentlicht am 30. Juni 2011 2011-06-30 10:08:20