Garantiert abnehmen mit dem 10 - Wochen - Plan. Das versprechen Christina
Lachkovics-Budschedl, Ernährungswissenschaftlerin und Sandra König,
Mitarbeiterin der "Kronen Zeitung". Mit ihrem Buch "Kohlehydrate
sind keine Dickmacher", das inzwischen beim Kneipp-Verlag in der dritten
Auflage erschienen ist, präsentieren sie ein revolutionäres
Ernährungskonzept, das die Kilos purzeln lässt.
Im Vordergrund stehen für die zu Unrecht in Verruf geratenen Kohlenhydrate Die
Autorinnen räumen an dieser Stelle mit den Vorurteilen auf und unterstützen
Abnehmwillige, ihre Ernährung wieder auf gesunde und normale Beine zu stellen -
und dazu gehört auch eine vernünftige Portion Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln,
Kartoffeln, etc..
Neben zahlreichen Informationen zu den Themen, gesunde Ernährung, schlank
werden, Fett verlieren wird LeserInnen der 10-Wochen-Plan vorgestellt.
Eingegangen wird nur auf den Ernährungsplan (figurbewusste Rezepte), begleitend
sollen Abnehmwillige verschiedene Protokollblätter ausfüllen (Puls-, Wiege-,
Bewegungsprotokoll, etc.).
Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode: Gegessen wird ausreichend, aber nur dreimal
am Tag, zwischen den Mahlzeiten bekommt der Körper genügend Zeit, um Fett zu
verbrennen.
Fazit
Empfehlenswert für alle, die vorhaben ihre Ernährung umzustellen, ihr Gewicht
zu reduzieren und sich mit dem Thema Kohlenhydrate näher auseinander setzen
möchten.
Vorgeschlagen von Lucie Rambauske-Martinek, Dr.
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veröffentlicht am 30. Juni 2011 2011-06-30 11:40:04