Effektive Veränderung
"Alte Eigenarten lassen sich nur schwer verändern".
Diese fast schon Bauernweisheit ist fast in jedem Leben nachvollziehbar und ein
einfacher Erfahrungswert, den auch die Autoren zunächst ins Felde führen.
Alte, eingefahrene Verhaltensmuster sitzen fest. Aber das muss nicht so bleiben,
folgt man zumindest den Einlassungen der beiden Autoren im Buch. Egal, ob in
persönlicher, privater oder beruflicher Hinsicht, Seite für Seite geben die
Autoren Möglichkeiten und Hinweise an die Hand, wie eine effektive Veränderung
gelingen kann, respektive, wie alte Verhaltensmuster durch neue ersetzt werden
können, ohne dass dies zu einem lebenslangen Arbeitsthema zu werden braucht.
Mittels der Metaphern eines Elefanten (die Macht der Gewohnheiten, faul,
kurzfristiger Befriedigung immer den Vorzug vor langfristigem Nutzen gebend) und
eines Reiters (der, der den Elefanten steuern möchte, langfristig planend) und
dem Bild des Weges (den der Elefant sich oft und oft einfach trampelt, um
weiterhin seinen Gewohnheiten zu frönen, den der Reiter gangbar machen möchte,
um Ziele zu erreichen), nutzen die Autoren passende und treffende Bilder. Das
große Gefühlsleben voller Gewohnheiten, Unsicherheiten und der Neigung, immer
nur eingefahrene Wege zu gehen, der Verstand als Reiter, der aber oft sich in
sich selbst verfängt und letztlich zu viel denkt und wünschenswerte oder
notwendige neue Wege, die aber gerade am Anfang holprig sein können und daher
eine gezielte Leitung des Elefanten bedürfen. Hierzu muss der
"Elefant" motiviert werden, muss der "Reiter" gezielt
anleiten und dadurch der "neue Weg" (als Bild für eine konkrete
Lebenssituation) gangbare Gestalt annehmen. Der Elefant aber ist es letztlich,
der die Sache mit der Veränderung bewerkstelligen wird. Gegen sein ständig
drängendes Inneres kommt kein Mensch dauerhaft an, daher muss dieses Drängen
in eine gewollte und konstruktive Richtung gelenkt werden.
Erfolgreiche Veränderungen, so die Autoren, haben daher immer ein gemeinsames
Muster.
Es braucht eine emotionale Motivation für die inneliegenden Gewohnheiten, klare
Direktiven für den Verstand, der ebenso klar Wegmarken setzt und anstrebt, und
es braucht eine möglichst breite Planierung des "neuen Weges" (einer
neuen Lebenssituation). Letztlich also muss man die Situation verändern, um das
Verhalten zu ändern. Der Elefant liefert hierfür, richtig motiviert, das
Durchsetzungsvermögen, der Reiter den Plan.
Wenn also eine Veränderung erfolgreich erfolgen soll, dann braucht es zunächst
völlige Klarheit und direkte Handlungsanweisungen für den Reiter, keine
allgemeinen Floskeln wie "Leb gesünder", die nur sofort zu rationalen
Verwirrungen führen werden. Es braucht eine Motivation für den Elefanten,
emotional eine Änderung zumindest unterstützen zu wollen und es braucht eine
Planierung des Weges, soweit es möglich ist, damit nicht Hindernisse den
Verstand vor Rätselaufgaben stellen, in denen er sich verstrickt oder die
Gewohnheiten wieder erstarken lassen, da Unklarheit über den nächsten Schritt
entsteht.
Flüssig und verständlich geschrieben, mit einer ständigen Darbietung von
eingängigen Beispielen mit Aha-Effekt verbleiben die Autoren stets seriös. In
ihrem Selbstverständnis legen sie kein Do-It-Yourself Buch zur einfachen und
umgehende Veränderung vor, sondern eine Drei-Schritt Methode mit einer Vielzahl
von Hinweisen an den Leser, wie Veränderungen "leichter" werden
können. Indem sie die Einlassungen einfach halten, entsteht ein ebenso leicht
zu merkender Rahmen, der mit den konkreten Zielen dann gefüllt werden und
durchaus auf den Weg gebracht werden kann. Vielfach werden Forschungsergebnisse
erläutert und deutlich erkennbar, dass die Autoren in bester Weise eine
Zusammenfassung neuester, wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Verhalten des
Menschen und zu Verhaltensänderungen verarbeitet haben. Erkenntnisse, die
bereits in der Form des Buches im Hintergrund wirken, denn äußerst
unterhaltsam geschrieben, mit Humor und vielen Beispielen emotionale durchaus
motiviert, aber auch mit genügend "klarem Futter" für den Verstand
ebnen die Autoren durchaus den Weg zum Angang eigener Veränderungen, legen
somit genau das im Buch vor, was sie als System vermitteln wollen.
Fazit
Ein hoch motivierendes Buch mit vielen Ah-Effekten, die in den Raum stellen:
"So mach ich das jetzt!". Empfehlenswert.
Vorgeschlagen von Lesefreund
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veröffentlicht am 20. Mai 2011 2011-05-20 15:03:56